Корзина
239 отзывов
Сертифицированная компания Prom.ua
Интернет-магазин спортивного питания «Ironstore»
+380931685907
+380
93
168-59-07
+380
93
168-59-07
+380
95
096-19-77
+380
68
837-81-67

Вред и польза креатина: все «за» и «против»

Вред и польза креатина: все «за» и «против»

31.08.16

Вреден ли креатин для здоровья?» - один из самых актуальных вопросов тех, кто впервые решил принимать спортивное питание. В процессе медицинских исследований появление побочных эффектов применения креатина составило около 3%, что является очень низким процентом. Помимо этого стоит заметить, что необратимого вреда креатина на организм установлено не было. Данный вид спортивных добавок представляет собой проверенный, надежный и достаточно безопасный продукт, позволяющий ускорить ожидаемый результат от силовых тренировок. Существует ряд достоверных экспериментов, результаты которых показали не только безвредность препарата, но и наоборот указали на то, что его применение позволит увеличить качество и продолжительность жизни. В ходе исследования испытуемые принимали повышенные дозировки (до 25 грамм препарата в сутки) на протяжении многих недель подряд. Ни у одного из испытуемых не проявились побочные эффекты, однако на практике в редких случаях они теоретически возможны.

Вред креатина на организм человека

 Вред редко связан с тем, что сам препарат негативно влияет на человека, чаще всего побочные эффекты тесно взаимосвязаны с теми препаратами, которые употребляются параллельно. Что касается вреда от самого креатина, то здесь с натяжкой можно лишь отметить задержку воды. Препарат способен задерживать дополнительные 1-2 литра воды в организме спортсмена, однако это абсолютно безопасно и не доставит дискомфорта. Поэтому ни в кое случае не ограничивайте себя в потреблении жидкостей, не прибегайте к использованию диуретиков, стараясь искусственным образом вывести воду. Именно использование мочегонных средств или недостаточное употребление жидкости может нанести вред здоровью спортсмена посредством дегидратации. После того как вы окончите прием данной спортивной добавки лишний процент жидкости выведется самостоятельно.

Самые популярные мифы о вреде креатина для организма

Надеемся, что прочитав нашу статью, вы нашли для себя ответ на вопрос: «Вреден ли креатин для здоровья?» И напоследок, хотелось бы развеять самые популярные мифы касательно действия данной спортивной добавки:


•    Не вызывает зависимости и привыкания;
•    Не влияет на потенцию;
•    Не может привести к бесплодию;
•    Не снижает иммунитет;
•    Не перегружает сердечно-сосудистую систему;
•    Не влияет на артериальное давление;