Корзина
239 отзывов
Сертифицированная компания Prom.ua
Интернет-магазин спортивного питания «Ironstore»
+380931685907
+380
93
168-59-07
+380
93
168-59-07
+380
95
096-19-77
+380
68
837-81-67

Плюсы креатина

Плюсы креатина

31.08.16

На сегодняшний день почти каждый спортсмен использует в своем рационе спортивные добавки. Одной из наиболее популярных добавок стал - креатин моногидрат, получивший свою известность еще в 1832 году. Что же так привлекает всех бодибилдеров и спортсменов в этом препарате? В чем его польза?

Повышение силовой выносливости

Во время занятий в тренажерном зале происходит активное использование энергетических запасов. Очень важным аспектом является регулярное восполнение этих потерь. Накапливаясь в организме в достаточном количестве для его нормального функционирования в обычных условиях, нехватка креатина при спортивном образе жизни, прежде всего, отражается на силовых возможностях спортсмена.

Способствует росту мышечной массы

Систематизировав ряд наблюдений и опыт профессиональных тренеров можно с уверенностью сказать, что при регулярных занятиях спортом и сбалансированном питании уже через месяц у большинства людей наблюдается положительная динамика увеличения мышечной массы до 5 кг. Однако следует сделать поправку на индивидуальные физические особенности каждого человека. У некоторых людей организм менее восприимчив к креатину, что проявляется лишь в улучшении их работоспособности в тренажерном зале.

Делает мышцы более привлекательными

Обладая способностью накапливаться в мышцах, креатин моногидрат взаимодействует с водой, улучшая внешний вид мускулатуры, визуально увеличивая ее объем. Дополнительным плюсом можно отметить, что благодаря гидратирующей способности креатина, возрастает образование протеина, что широко используют при составлении программы приема спортивного питания.

Сдерживает выделение молочной кислоты

Есть основания говорить о способности данной спортивной добавки несколько замедлять процесс выделения молочной кислоты, что положительно сказывается на занятиях в тренажерном зале.

Дополнительные плюсы креатина:
 
•    способствует уменьшению холестерина;
•    положительно влияет на центральную нервную систему, а также на сердечно-сосудистую систему;
•    замедляет воспалительные процессы в организме;
•    в случае возникновения атрофии мышечной ткани, дополнительный прием креатина благотворно скажется на лечении этой болезни.
•    креатин решает проблему вегетарианцев, желающих добиться хороших результатов в спорте, так как, прежде всего это вещество поступает в организм человека с продуктами животного происхождения.
•    существует вероятность положительного эффекта при приеме этой добавки для лечения раковых болезней.