Корзина
535 отзывов
Интернет-магазин спортивного питания «Ironstore»
+380931685907
+380931685907
+380931685907
+380950961977
+380688378167

Креатин Pharma First Creatine Monohydrate (300 г)

Нет в наличииКод: 106215

181,22 грн.

Написать
Перезвоните мне
Креатин Pharma First Creatine Monohydrate (300 г)
Креатин Pharma First Creatine Monohydrate (300 г)
181,22 грн.
Нет в наличии
Написать
Перезвоните мне
  • +380 показать номер +380931685907
  • +380950961977
  • +380688378167
  • +380 показать номер +380931685907
  • +380950961977
  • +380688378167
  • Контакты
    • Телефон:
      +380931685907
      +380950961977
      +380688378167
    • Контактное лицо:
      Ironstore.com.ua
    • Адрес:
      ул. Изюмская, 5, Киев, Украина
    • Email:
      ironstore@ukr.net
  • Условия возврата и обмена

"Creatine Monohydrate от Pharma First является популярной добавкой креатина моногидрата. Креатин – азотосодержащая органическая кислота, встречающаяся в овощах. Почти 95% креатина находится в клетках скелетных мышц. Эти клетки могут накапливать в себе креатин в большем количестве, чем его обычно поступает из повседневного диетического питания и синтезируется организмом. Благодаря дополнению диеты креатином мышцы удерживают его в большем количестве. Научно доказано, что при минимальной дозировке 3 г креатин повышает результативность последовательных коротких высокоинтенсивных упражнений, таких как поднятие тяжестей с промежуточными кардионагрузками.

Состав питательных веществ в одной порции (1 чайная ложка – 5 г) продукта:

•Креатин моногидрат - 5000 мг

Ингредиенты:

Креатин моногидрат.

Рекомендации по применению:

Мы рекомендуем принимать креатин моногидрат по следующей схеме:

1. Фаза загрузки (20 г в день). Первые 7 дней принимайте креатин четыре раза в день по 5 г.
2. Фаза поддержания (10 г в день). Последующие 5 недель принимайте креатин два раза в день по 5 г.
3. Фаза отдыха. После шести недель приема сделайте перерыв на 3 недели.

После фазы отдыха можно начинать принимать креатин заново (см. пункт-1).

Прочие рекомендации:

- лучшее время для приема креатина – сразу после сна и после тренировки. В эти промежутки времени вы должны принять две порции добавки. Если вы принимаете больше двух порций креатина в день (фаза загрузки) или у вас нет возможности принять добавку после тренировки (например, в день отдыха), тогда просто принимайте креатин в течение дня в перерывах между едой;
- запивать креатин можно обычной водой, но лучше для этих целей использовать напитки с повышенным содержанием простых углеводов: виноградный сок, вода подслащенная медом или глюкозой, коктейль на базе гейнера. Каждую порцию креатина необходимо запивать не менее 200-250 мл жидкости;
- потребляйте достаточное количество жидкости в течение дня. Минимальное количество воды при занятиях силовыми видами спорта можно рассчитать по следующей формуле: собственный вес/30."

Характеристики
Основные
Производитель   Pharma First
Страна производитель США
Тип Порошок
Дополнительные характеристики
Вес 300 г
  • Цена: 181,22 грн.