BCAA аминокислоты Optimum Nutrition BCAA 5000 powder (345 г) (без вкуса) (103279)

Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder: приятные на вкус BCAA отличного качества.

Как известно, BCAA производят многие фирмы. Optimum Nutrition славится тем, что не создает супер-новые и хитрые формулы, а делает качественные продукты с доказанной эффективностью. Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder – один из таких продуктов.

BCAA выпускаются в капсулах и в порошке. Порошок – наиболее выгодная форма BCAA. Однако эти аминокислоты имеют горьковатный вкус, из-за которого многие спортсмены отказываются от порошковых BCAA. Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder Orange – это приятный на вкус апельсиновый напиток и все полезные эффекты BCAA в одном продукте.

Что такое BCAA и для чего они нужны?
BCAA (branched-chain amino acids, аминокислоты с разветвленной цепью) – это три аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин. Это незаменимые аминокислоты, т.е. в нашем организме они не образуются и должны поступать с пищей или с добавками.

BCAA – одна из спортивных добавок, эффективность которой в бодибилдинге доказана многочисленными некоммерческими исследованиями.

BCAA имеют несколько полезных эффектов:

1.Ускоряют набор сухой массы. Это происходит из-за сразу нескольких свойств BCAA:

• BCAA – главный строительный материал для мышц. Мышцы состоят из BCAA на 35%. Кроме того, в мышцах из BCAA могут образовываться другие необходимые аминокислоты, в т.ч. глютамин и аланин.
• BCAA повышают уровень инсулина. А инсулин имеет анаболическое действие. Что это значит? Инсулин стимулирует поступление питательных веществ в клетки мышц и строительство нового белка. А значит, стимулирует восстановление и рост мышц.
• BCAA ускоряет синтез белка в мышцах. BCAA активируют специальный белок, который есть в мышцах и который отвечает за рост клеток – mTOR.

2. BCAA предохраняют мышцы от разрушения.
Дело в том, что во время выполнения упражнений уровень BCAA в организме снижается, т.к. BCAA используются организмом как источник энергии. Сразу после этого запускается механизм восстановления их количества. И тогда организм начинает разрушать мышцы, чтобы добыть BCAA. Дополнительный прием BCAA препятствует разрушению мышц.

3. BCAA – источник энрегии для работы мышц и для строительства белка мышц.
BCAA – легкодоступный источник энергии для организма, особенно во время интенсивных упражнений.

4. BCAA способствуют похудению и сушке.
BCAA стимулируют выработку гормона лептина. Этот гормон отвечает за многие процессы в организме, в т.ч за аппетит, накопление и расходование жира. Чем выше уровень лептина, тем меньше аппетит и отложение жира. Однако обычно уровень лептина повышается только при накоплении большого количества жира. Если же Вы склонны к набору лишнего веса и соблюдаете строгую диету, уровень лептина падает, и организм всеми силами старается вернуть лишний вес. BCAA позволяют увеличить количество лептина и “обмануть” организм. Кроме того, при похудении и сушке часто в первую очередь страдают мышцы, а BCAA помогают их защитить.

Содержание питательных веществ в одной чайной ложке (5 г):

• L-лейцин – 2,5 г
• L-изолейцин – 1,25 г
• L-валин – 1,25 г

Как принимать Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder?

Принимайте BCAA 5000 Powder в дни тренировок по 1-2 мерных ложки.

Экономный вариант: 1 порция – 1 мерная ложка продукта (содержит 5 г BCAA) непосредственно перед тренировкой.

Оптимальный вариант: 1 порция перед тренировкой и 1 порция сразу после неё. Также можно смешать 2 порции BCAA с водой или другим напитком, половину напитка принять перед тренировкой, вторую половину – в течение тренировки.

В дни отдыха можно принимать BCAA утром для быстрого подавления катаболизма, однако наибольшую эффективность этот продукт имеет именно во время тренировок.