Бета-аланін PrimaForce Beta-Alanine (200 г) (103515)

Beta Alanine пропонує новий спосіб поліпшення показників у тренінгу анаеробного типу і доповнює собою потужний ефект від прийому креатину. На початку XX ст. встановили, що бета-аланін і гістидин є складовими карнозину. Гістидин вже присутня у великій кількості в м'язової тканини, і саме кількість бета-аланіну є визначальним фактором у виробництві карнозину.

Освіта іонів водню ставить фізіологічні рамки нашого фізичного розвитку. Впливу піддаються насамперед швидкі м'язові волокна, вони дуже чутливі до іонів водню і швидко втомлюються. Якщо буферізіровать іони водню, можна помітно збільшити силу і відстрочити виникнення втоми. Бета-аланін може з цим впоратися. Користь від використання бета-аланіну можуть отримати атлети всіх силових видів спорту. У масштабах залу це означає, що завдяки бета аланину Ви зможете збільшити ваги і кількість повторень в підході.

Бета-аланін дозволяє підвищити рівень карнозину. Карнозин дуже ефективно буферизують іони водню, які відповідають за виробництво молочної кислоти. Дослідження показують, що збільшення рівня карноза завдяки застосуванню бета-аланіну відстрочує виникнення втоми і покращує силові показники атлета.

Дослідження також показують, що бета-аланін покращує здатність зберігати максимальне фізичне зусилля під час виконання високоінтенсивних вправ і зменшує нейром'язову втому. Збільшивши рівень карнозину, Ви зменшуєте навантаження на ЦНС. Наприклад, замість того, щоб відчувати характерну фізичну втому на наступний день після тренування, карнозин дозволить Вашому організму функціонувати найкращим чином. Це особливо корисно для атлетів, постійно піддає навантаженні одні і ті ж м'язові групи, і які відчувають дефіцит відпочинку.

Результаты одного исследования показывают следующее. При пероральном употреблении бета аланина в количестве 10, 20 и 40 мг на килограмм веса тела менее 5% бета аланина выводилось с мочой; объем физической работы вырос на 13% после четырех недель приема и на 16,2% после десяти недель. Это говорит о том, что для атлета весом в 100 кг четыре грамма бета аланина в день будет более, чем достаточным.

Надо ли мне принимать дополнительно гистидин, чтобы улучшить эффект?

Ні, це необов'язково, оскільки гістидин вже присутній в достатній кількості в м'язової тканини, а ось бета-аланін потрібно отримувати з добавками. Дослідники встановили, що саме бета-аланін впливає на синтез карнозину.

Бета-аланін може замінити креатин?

Бета-аланін не замінює креатин. Вони діють по-різному, і купити все ще ефективно допомагає збільшити силу. Одночасне вживання бета-аланіну і креатину теж можливо. Ultimate Nutrition пропонує, наприклад, продукт Beta K, поєднує в собі потужність бета-аланіну і креалкалина.

Беручи бета-аланін, я відчуваю пощипування шкіри. Це нормально?

Абсолютно нормально. Коли Ви будете приймати бета-аланін вже досить тривалий час, цей ефект помітно скоротиться або зникне зовсім.

Кількість поживних речовин в одній порції (2 р.) продукту:

• Бета-аланін – 2000 мг

Рекомендації по застосуванню:

1-2 порції в день. У дні тренувань одну порцію. приймайте за 30 хв. до тренування.