Електроліти Protego Elektrolity (Electrolytes) 20 таб (114400)

Protego Elektrolity (Electrolytes) 20 таб - це харчова добавка у вигляді шипучих таблеток, що містять ключові електроліти (натрій, калій, хлориди, кальцій, магній), додатково збагачені вітаміном С і глюкозою.

Електролітами називають іонні розчини (солі), які в природі існують у вигляді мінералів. Електроліти несуть важливу функцію гідратації організму для підтримки функції м'язів і нервів. Оскільки тіло людини в основному складається з води, важливо отримувати ці мінерали в достатній кількості. Коли організм добре зволожений, він краще позбавляється від внутрішніх токсинів, таких як сечовина і аміак.

Ефірні електроліти, присутні в тілі людини – це натрій, калій, бікарбонат, хлорид, кальцій і фосфати.

Чому електроліти так необхідні?

Коли нирки функціонують у звичайному режимі, вони регулюють концентрацію перерахованих вище мінералів в рідини організму. В інших умовах, наприклад, при посиленій тренуванні, більша частина рідини (і мінеральних електролітів) втрачається. Це може відбуватися при сечовипусканні, блювоті, проносі або через відкриті рани.

Коли ми потіємо, з нас виходить натрій, калій хлорид. Саме тому спортсмени приділяють таку велику увагу надходження електролітів після тренування. Калій є життєво важливим мінералом, адже 90% калію знаходиться в клітинних стінках. Важливо щодня поповнювати електроліти з рідин і харчових продуктів.

Втрачаючи рідину, потрібно не тільки пити воду, але і отримувати електроліти. Так організм швидше зволожується. Прийом таких електролітів, як натрій, зменшує втрату рідини через сечовипускання, живлячи м'язи, нерви та інші тканини.

Як отримати електроліти природним шляхом?

Стало модно восстанавливать баланс электролитов с помощью спортивных напитков, но лучший способ все-таки получать их с пищей. Сладкие спортивные напитки приводят только к быстрому пополнению минералов, но истощают организм в долгосрочной перспективе.

Продукты, которые дают организму электролиты:

Фрукты и овощи. Яблоки, кукуруза, свекла, морковь – все они насыщены электролитами. Также следует включить в рацион лаймы, лимоны, апельсины, сладкий картофель, артишоки, все виды кабачков и томатов. При возможности, лучше выбирать местные органические овощи.

Орехи и семена. Ешьте больше орехов – миндаль, кешью, грецкие орехи, арахис, фундук, фисташки содержат много электролитов. Добавьте в утреннюю кашу из овсяных хлопьев семена подсолнечника, тыквы, кунжута.

Бобовые. Фасоль, чечевица, маш являются отличным источником электролитов. Но следует помнить, что бобовые щедро сдабривают специями, чтобы избежать образования газов.

Темно-зеленые листовые овощи. Большинство зелени хорошо справляется с задачей наполнения организма минералами. Это может быть шпинат, зелень горчицы, мангольд. Все эти листовые овощи удерживают натрий, кальций, магний и также «пребиотики», которые отвечают за нормальную флору кишечника и пищеварение.

Бананы.Бананы содержат много различных минералов. Особенно богаты они калием, гораздо больше, чем любой другой продукт.

Совет: добавьте в питьевую воду щепотку гималайской соли и чайную ложку органического яблочного уксуса – и вы получите здоровую альтернативу спортивному напитку.

Состав

2 таблетки содержат:

• 600 мг натрия
• 300 мг калия
• хлор 120 мг
• кальций 120 мг
• магний 60 мг
• витамин C 80 мг
• глюкоза 600 мг

Ингредиенты:

• регулятор кислотности: лимонная кислота;
• бикарбонат натрия;
• глюкоза;
• бикарбонат калия;
• карбонат кальция;
• наполнитель:
• сорбитолы;
• хлористый калий;
• карбонат магния;
• вещества, препятствующие слеживанию: поливинилпирролидон, полиэтиленгликоль;
• L-аскорбиновая кислота;
• ароматы;
• подсластители: цикламаты, сахарины;
• красители: комплексы меди хлорофиллов и хлорофиллинов, рибофлавины;
• порошок лимонного сока - 0,1%.

Как принимать

Рекомендуемая доза: 2-4 таблетки. Растворите 1 таблетку в 200 мл прохладной воды.