Передтренувальний комплекс Lecheek Nutrition Pump X3 (148 г) (102336)

Pump X3 — продукт, що дає спортсмену потужну накачування на тренуванні. Багато не знають для чого необхідна накачування. Накачування м'язів кров'ю в процесі тренування забезпечує покращене надходження кисню і поживних речовин до м'язів, підводячи до них поживні елементи, необхідні для тривалого тренування і відновлення.

Компанія Lecheek Nutrition зайнялася цим питанням і випустила на ринок спортивного харчування добавку для пампінгу під назвою Pump X3.
Відмінності Pump X3 від аналогічних продуктів:

• Матриця електролітів!
• Креатиновая матриця!
• Бетаїн нітрат!
• Антиоксидантна матриця!
• Вітаміни C, E і Q 10!

Ефект пампінгу – це особливе відчуття збільшення і розширення м'язів. Досягнення пампінгу відбувається за рахунок виконання вправи з високою кількістю повторень, часто при виконанні однотипного руху. Подібний ефект, як збільшення і роздування м'язи, пов'язують із набряком тканин, що сприяє більшому кровонаповнення (збільшення обсягу м'язи відбувається за рахунок підвищеної інтенсивності надходження осмотичних речовин, які здатні притягувати воду).

Види пампинна в бодібілдингу бувають різні. Існує кілька різних видів пампінгу, які відрізняються причин виникнення і подальшим ефектом:

Перший вид пампінгу називається продуктивним. Виходить під час тренування м'язи на загальний обсяг і силу;

Другий вид пампінгу – це візуальний або косметичний. До даного методу пампінгу часто вдаються змагаються спортсмени і фітнес моделі. Він допомагає на короткий період часу зробити м'язи більш масивними і рельєфними (завдяки цьому методу досягається надбавка до візуального розміром до 20%);

Останній вид пампінгу це – фармакологічний. Він досягається в наслідок прийому спеціальних препаратів або спортивного харчування, яке спрямоване на збільшення обсягу і сили м'язів.

Користь продуктивного пампінгу в бодібілдінгу
На сьогоднішній день немає точного визначення, що дає пампінг і справді від нього ростуть м'язи. Так як точних досліджень і наукових підтверджень, які могли б з упевненістю вказати на корисність і важливість цього ефекту не тільки в бодібілдингу, але і в інших видах спорту немає, складно сказати в точності, що дає пампінг. Однак існує не мала кількість фактів, які говорять на користь прокачування м'язів, так і навпаки.

Перший факт, який ми розглянемо – негативний. За рахунок того що високоінтенсивні сети з малим кількість ваги погано стимулюють набір м'язової маси, користь пампінгу в цьому відношенні ставиться під серйозну загрозу. Так як факт того, що більш слабкі ваги надають меншу стимуляцію м'язи до зростання давно доведено і перевірено великою кількістю наукових досліджень.

Позитивним фактом є те, що виконуючи сети з великою кількістю повторень для отримання продуктивного пампінгу, ви неодмінно досягнете біль у м'язі. Для недосвідченого спортсмена може здатися дивним віднесення біль у м'язі до позитивних факторів. Однак найчастіше біль у м'язах з'являється за рахунок скупчення надмірної кількості молочної кислоти в тренованої м'язі, а вона є стимулятором росту м'язів і так само володіє здатністю підвищення вироблення організмом гормону зростання – тестостерону.

Ще одним позитивним фактором на користь пампінгу для набору м'язової маси є посилений приплив крові до прокачується м'язи. Якщо м'яз проходить більше крові значить вона отримує більше поживних речовин і кисню, що сприяє ущільнення тканин, більшої витривалості та більш швидкого відновлення м'язи після навантаження.

Тренування з максимальним пампингом

Давайте розберемося допомогою чого можна отримати максимальний м'язовий пампінг під час тренування. Загалом, якогось певного секрету не існує, просто треба виконувати певний набір вправ, які найкраще стимулюють пампінг. Впровадження суперсетів і дроп-сетів у вашу програму однозначно допоможуть домогтися більше пампа на тренуванні. Також варто застосовувати попереднє стомлення, форсовані і часткові повторення, негативи.

Важно отметить что упражнения, которые стимулируют пампинг ног, особо полезны и эффективны в бодибилдинге. Подтвержденным фактом является то что мышцы ног отлично отзываются на высокочастотную, интенсивную нагрузку. Тут то и можно применить весь арсенал вышеупомянутых упражнений и повторений, включая негативы, дро-сеты, и сжигания. Подобные методики являются лучшими для людей, чьи ноги и икры от природы отстают по развитию от верхней части тела.

Вельми корисним пампінг є і в наборі маси рук. Для цього можна використовувати різні вправи, нижче будуть перераховані найбільш ефективні вправи, які задіють основні м'язи рук (трицепс і біцепс).

Склад Lecheek Nutrition Pump X3:

• Pump X3 суміш – 4,964 mg
• Насос і електролітів Matrix – 1000 мг
• Agmatine сульфат (Agmapure), хлорид, натрію хлорид, Екстракт граната, хлорид калію
• Сила Matrix – 3,500 mg
• Креатин, бетаїн безводний, креатин HCI
• Антиоксидант Matrix – 570 мг
• Vtiamin C (аскорбінова кислота), вітамін Е (природний D-альфа токоферол сукцинат), Коензим Q10 (98%) (природний)

Рекомендації по застосуванню:

Приймайте 1-2 порції на 200мл води за 30 хвилин до початку тренування. Для підвищення результату додайте незамінні амінокислоти БЦАА, глютамін.