Креатин Optimum Nutrition Creatine 2500 Caps (200 кап) (103295)

Creatine 2500 caps від Optimum nutrition — чистий креатин в капсулах (креатин моногідрат). Кожна капсула містить 2,5 гр. високоякісного креатину. Даний продукт широко популярний на ринку спортивного харчування. Варто відзначити, що креатин моногідрат для бодібілдингу та фітнесу дуже ефективний, оскільки дозволяє істотно підвищити силу й обсяг м'язів, наростити м'язову масу. Однак звичайний порошковий креатин не підходить деяким спортсменам силу своєї нестабільності. У таких випадках креатин в капсулах виявляється набагато більш ефективним, т. к. повністю зберігає свої активні компоненти і не розпадається. Препарат creatine 2500 caps optimum nutrition (креатин 2500 капс оптимум нутришн) — високоефективна добавка для набору маси і підвищення силового потенціалу м'язів.

Позитивні ефекти

• Помітне збільшення силових характеристик
• Підвищення силової витривалості
• Яскраво виражене накопичення глікогену
• Накопичення рідини
• Спрощення процесу тренінгу і в той же час підвищення продуктивності
• Непрямий вплив на розвиток м'язової маси

Креатин

Креатин та його похідна сполука – креатинфосфат (КрФ) відіграють ключову роль у процесі тренінгу будь-якого спортсмена. М'язові волокна використовують в якості «палива» лише одне джерело енергії –АТФ (аденозинтрифосфат). На жаль, вихідних запасів АТФ дуже мало, і вистачає їх лише на пару секунд. Далі, організм змушений отримувати АТФ іншими шляхами. Система розщеплення креатину є основним шляхом добування енергії (АТФ) у ході будь-якого вправи високої потужності або інтенсивності. Зрозуміло, чим більше молекул креатину, тим довше ви здатні підтримувати максимальне зусилля, тобто працювати з максимально можливим для вас робочим вагою. Саме тому такі добавки як Creatine 2500 caps користуються небувалою популярністю. Вони просто-напросто полегшують тренувальний процес і роблять його більш продуктивним.

Креатин і КрФ – це природні сполуки, які щодня синтезуються в організмі людини. Щоб підвищити вихідний рівень креатину, необхідно включити в раціон м'ясні продукти. На жаль, зробити це досить важко і до того ж дорого. Набагато простіше купити Creatine 2500 caps Optimum nutrition. Потрапивши в кишечник, креатин засвоюється і доставляється до м'язовим волокнам. Там відбувається його накопичення. Під час відпочинку він знаходиться саме в такій формі. При виконанні фізичних вправ з'єднання креатину з'єднуються з ортофосфорною кислотою, утворюючи тим самим КрФ. Розщеплення Креатинфосфату, грубо кажучи, дарує нам АТФ.

Важливість креатину

Далеко не кожен атлет усвідомлює важливість такої добавки. Безумовно, ви будете прогресувати і без неї, однак отримання бажаного результату при цьому буде відносно повільним. Прийом Creatine 2500 caps (креатин 2500 капс) помітно спрощує силові тренінги, і при цьому дозволяє працювати з великими робочими вагами. У підсумку кожна тренування буде перевершувати попередню, принаймні, за обсягом (тоннажу) роботи.

Варто відзначити, що невеликим бонусом прийому креатину є локальне накопичення води в м'язових волокнах. Мускулатура стає більш рельєфною, і при цьому збільшуються візуальні обсяги. Загалом, суцільні плюси.

Характеристики Creatine 2500 caps

Даний креатиновый комплекс пропонує нам капсули з чистим моногідратом креатину. Таке з'єднання не розчиняється у воді, внаслідок чого загальна засвоюваність продукту залежить від рідини, якою ви запиваете добавку. Саме тому виробник використовує капсули. Вони забезпечують 100% цілісність і схоронність моногідрату креатину, в ході його доставки до м'язів.

Склад creatine 2500 caps optimum nutrition на порцію (2 капс.):

• Креатин моногідрат — 5 гр.

Як приймати:

Фахівці компанії Optimum nutrition радять приймати Creatine 2500 caps по 2 капсули 2-3 рази на день: після сніданку, обіду і вечері. Кожна порція приймається через 20-30 хв. після прийому їжі. Під час вживання креатину, ваша добова норма вживання води повинна становити не менше 3,5 літрів.

Головне правило прийому креатину – змішувати його з солодким напоєм, проте до Creatine 2500 caps це правило жодним чином не відноситься. Але в той же час існує інша рекомендація до прийому – капсули слід вживати після їжі, приблизно через 20-30 хвилин. В цей час їжа активно всмоктується кишечником, і вона зіграє роль «провідника», який допоможе засвоїтися молекулам креатину. У звичайних порошкових добавках цю роль грає глюкоза, проте далеко не кожен атлет хоче псувати добовий раціон такими швидкими вуглеводами. В нашому випадку буде досить 150-200 мл води.

Спочатку приймайте по 15-20г на добу. Після тижня такого прийому почніть поступово знижувати дозу до 5-10 грамів на добу, залежно від ваших енерговитрат і обсягу тренувань. Такий спосіб не є обов'язковим заходом. Ви цілком можете обійтися 5-10 грамів, однак піковий рівень креатину буде спостерігатися лише через кілька тижнів. По мірі того як добавка закінчиться, зробіть невелику паузу (7-10 днів). Потім знову придбати новий креатиновый комплекс.